つなんち ダイエット
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ロングブレスグレイダイエット
美木良介さんご推奨のロングブレスダイエットにはまってる。友人からの又聞きなので正確には美木良介さんご推奨のロングブレスダイエットのようなものにはまってるってことなんだけどこれがなかなかいいんだよね。

1週間そこらで体脂肪率が4%減少だよ。簡単にあたしのやり方を説明すると、気をつけの姿勢から半歩どちらかの足を後ろに引き、体重を後ろ足にかけて斜めに立ち、お尻をキュッと引き締めた状態で3秒吸って7秒吐く、これを6回で1セットとして日に5セット。一日6分かからないお手軽エクササイズです。ま、あたしの場合は体重を後ろ足にかけて斜めに立った時にどうしても青春の思い出が鮮やかによみがえり「やがて来ぅ~るぅ~それぞれの~交差点を~」とものまねが30秒ほど入るため7分近くになるんだけど。(当事JIRO派)

このロングブレスの効果は絶大で大便がわんさか出るようになってスッキリ。で、大便がわんさか出る前ぶれに気張ったらしばしばロングブレスの屁も出るようになり、最近力の入れ具合を調節することでその屁に音階を付けられるスキルがついてきたもんだから(力を込めれば込めるほど高音)、「いけるんじゃねぇーか」と思い今朝、モーツァルトのきらきら星にチャレンジしたところかなり音は外れていたとはいえきらきら星に聞こえないこともないってクオリティの演奏を1小節奏でることに成功。

正直今ではもうJIROを含めTERUにも良介さんにもこれといった感情は無いんだけど、モーツァルトには申し訳ない気持ちで胸がいっぱいに。


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スポーツクラブデビュー
週に二日しか出勤しないので年末にボーナスは出なかった代わりに会社のご好意で会員制のスポーツクラブへ入会させてもらってたのをみどりさんに誘われて思い出したもんだから行ってみたら、坪ウン百万の商業地に専用駐車場まで完備しており大正ロマネスクとルネッサンス様式を足して2で割ったような建物で、こりゃぁええ塩梅じゃなと優雅に午前中1時間泳いだらボロ雑巾のようにヘトヘトに。

カネ払って(会社の金)苦しい思いをするなんて、こりゃぁ飯でも食わんとやっとられんなと胸糞が悪かったのでオーバーフローに茶碗に軽く一膳ほどのたんつばを吐いて、最上階のレストランでオムライスとドリアを足して2で割ったようなブランチを会社のツケで食って、あとは帰って昼寝しよっと思ってたらみどりさんがここのランニングマシーンでウエスト3センチダウンに成功したと、こう、聞き捨てならねぇ情報を。

ガラス張りのトレーニングルームに行ってみたら、照英とキアヌ・リーブスを足して2で割ったようなインストラクターが「10分ほど走ってみましょうか。鼻からスースーと2回吸って口からハーハーと2回吐いて下さいね」と言ってスイッチをピッピって押したんだけど、あたし、クイズの答えを間違った芸人が粉まみれになるやつと同じくらい走らされるんかと思ってドキドキしてて説明されても上の空だったもんだから、口からヒューヒューと2回吸って鼻からフンフンと2回吐いてたら時速9キロで6分ほど走った辺り
で液体と固体を足して2で割ったようなやつが鼻から飛び出して来たので、こりゃぁまんまと一杯食わされたんじゃねぇかとスウェットの袖口で鼻を拭ってたらインストラクターが電球のソケットをねじ込むパントマイムをクイっクイってやりもって「つなさん、逆、逆」と。


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